สูตรหยุดความเศร้าแบบปัจจุบันทันด่วน..เพื่อคนอกหักโดยเฉพาะ!!

art_42085875หากใครกำลังมีคำถามทำนองที่ว่า “อกหัก ทำอย่างไรให้หายเจ็บเร็ว ๆ ”
การเข้ามาอ่านบทความนี้ ก็อาจจะเรียกได้ว่ามาถูกที่เหมือนกันนะคะ
ที่แห่งนี้ อาจจะเป็นที่ที่สามารถบอกในบางสิ่งที่คุณอาจจะยังไม่รู้
เกี่ยวกับกระบวนการต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเป็นแบบนี้
และกระบวนการต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
ป๊อปจะไม่ตอบด้วยคำตอบแบบที่คนอื่นเขาตอบกันแล้ว
แต่จะขอตอบในแบบที่ยังไม่เคยเห็นใครตอบไว้แบบนี้ก็แล้วกันนะคะ

ป๊อปเดาว่า อัตราเฉลี่ยของผู้อ่านบทความนี้
ส่วนใหญ่น่าจะอายุไม่ถึง ๓๒
ทำไมน่ะหรือคะ
เพราะจากการสังเกต  คนที่อายุเลย ๓๑ ขึ้นไปเขามักจะไม่ค่อยมองหาวิธีการเลิกเศร้าที่ไหน
เขาจะไม่ค่อยแสดงความเศร้าให้ใครเห็น โดยเฉพาะเศร้าจากอาการอกหัก

เพราะเขารู้สึกว่าเขาเป็นผู้ใหญ่แล้ว
จะทำตัวอ่อนปวกเปียกก็อายคนที่อายุน้อยกว่าแต่ผ่านเรื่องนี้ได้ดีกว่าเขา เข้มแข็งกว่าเขา
เขาจึงไม่อนุญาตให้ตัวเองเป็นเอามาก หรือเศร้าเกินพอดี
ป๊อปกล่าวมาถึงตรงนี้แล้ว
พอจะมีใครเห็นถึงสิ่งที่เป็นปัญหาของตัวเองจริง ๆ กันบ้างไหมคะเวลาที่ตัวเองอกหัก
มีใครพอจะเริ่ม ๆ รู้ตัวแล้วบ้างไหมว่า เหตุที่ตัวเองยังโศกเศร้าเสียใจอย่างมากมายอยู่นี้
เพราะคุณอนุญาตให้ตัวเองหมกมุ่นอยู่กับความเศร้ามากเกินพอดีแค่นั้นเอง
คุณอาจไม่รู้ตัวเลยว่า ลึก ๆ ในใจคุณ คุณกำลังให้ท้ายตัวเองให้ได้เศร้าจนชีวิตเสียศูนย์
มองว่าตัวเองอายุยังไม่มากเกินกว่าจะทำตัวเปื่อย ๆ เวลาอกหัก ก็เลยจัดซะเต็มที่
คุณอาจไม่รู้ตัวเลยว่า คุณกำลังพยายามทำตัวให้น่าสงสารที่สุดเพราะกำลังหวังในบางสิ่ง
ทั้งที่จริง ๆ เราจะไม่เป็นถึงขนาดนี้เลย
คุณอาจหลอกตัวเอง โกหกตัวเองไปวัน ๆ
ปากก็บอกว่าอยากหายเศร้า อยากหลุดพ้นจากความทุกข์โศกนี้ให้ได้เร็ว ๆ
แต่ก็ไม่ทำในสิ่งที่จะทำให้เลิกเศร้าได้จริง ๆ
ไปทำแต่สิ่งที่ต่อเวลาเศร้าต่อไปให้ยาวนานกว่าที่ควรจะเป็น
หลายคนโทรถามคนนั้นคนนี้ว่าจะทำอย่างไรดี
ย้ำคิด ย้ำพูดแต่สิ่งที่ซ้ำเติมตัวเอง
ต่อให้ได้รับคำแนะนำดี ๆ มาแล้ว ก็แทบจะไม่ได้ยิน
หรือบอกว่าทำไม่ได้  ข้ออ้างเยอะ หลอกตัวเองล้วน ๆ
เห็นด้วยเฉพาะแต่คำแนะนำที่ตัวเองชอบ
ซึ่งมันอาจจะไม่ใช่คำแนะนำที่ดีจริง ๆ ก็ได้

จากประสบการณ์ และจากการสังเกตของป๊อป
ป๊อปพบว่า ในขณะที่เราอนุญาตให้ตัวเองได้เศร้ากับเรื่องที่เราไม่ควรเสียเวลาไปเศร้า
หรือแม้แต่จะไปคิดถึงมันเลยแม้แต่นิดเดียว

ขณะนั้นเรากำลังสูญเสียในหลาย ๆ อย่างไปพร้อมกัน
ที่ไม่ใช่แค่เวลามันมีค่าของเราเท่านั้น
แต่มันอาจจะเป็นทั้งโอกาสดี ๆ เพื่อนดี ๆ ประสบการณ์ดี ๆ ฯลฯ ไปอย่างน่าเสียดาย
และคนที่ยังยอมปล่อยให้ตัวเองได้เศร้าจนถึงขนาดละทิ้งความรับผิดชอบหลายอย่างของตัวเอง
วัน ๆ เอาแต่ย้ำคิดถึงเรื่องเศร้าของตัวเองนั้น
ขณะนั้นเขากำลังเห็นแก่ตัวกับใครบางคน (อย่างน้อย ๑ คน) อยู่

และได้เลือกที่จะทำตัวเองให้เป็นภาระ (แทนที่จะเป็นผู้ช่วยเหลือ) ไปเรียบร้อยแล้ว 

บุคคลระดับโลกหลายท่านสอนให้ป๊อปรู้ว่า “คนเราควรมีภารกิจของชีวิต”
ควรเลือกที่จะใช้ชีวิตที่เหลือเพื่อช่วยเหลือผู้คนให้ได้มากที่สุด
ถ้าเรามีภารกิจของชีวิตที่จะช่วยเหลือผู้คนให้ได้มากที่่สุด
และแน่วแน่ในภารกิจของตัวเองจริง ๆ

ความเศร้าจะทำอะไรเราไม่ได้นาน
และหากเราตัดสินใจจะทำให้ได้ดังนี้เมื่อไหร่ 
เราจะยังไหวเสมอไม่ว่าเราจะเจอปัญหารุมเร้าแค่ไหนก็ตาม
ไม่เชื่อลองนึกถึงมนุษย์กลุ่มผู้นำระดับประเทศกันสิคะ
ไม่ว่าเขาจะประสบปัญหาอะไร ใหญ่โตแค่ไหน พวกเขาเข้มแข็งกันได้เร็วมาก
และอยู่เพื่อทุกคนได้อย่างสง่าผ่าเผย
ยกตัวอย่างเช่น อองซาน ซูจี
Image

ใครที่ทราบประวัติของเธอจะรู้ว่าเธอเจอมาหนักมาก 
ถูกกักบริเวณร่วม ๒๐ ปีในบ้านของตัวเอง
ไม่ได้เจอหน้าลูกและสามี จนสามีเธอเสียชีวิต เธอไม่ได้ไปงานศพสามีของเธอด้วยซ้ำ 
ทั้งหมดคือการเสียสละเพื่อประชาชนชาวพม่า ที่รักและคาดหวังความช่วยเหลือจากเธอ
ซึ่งเธอก็เลือกที่จะเสียสละความสุขส่วนตนเพื่อพวกเขา 
การตัดสินใจแบบไหนกันที่ทำให้ผู้หญิงตัวเล็ก ๆ คนหนึ่ง หนักแน่นได้ถึงเพียงนี้ 
น่าคิดนะคะว่าเธอคุยกับตัวเองในทุก ๆ วันอย่างไร
เธอถึงมีจิตใจที่แข็งแกร่งและทนไหวเพื่อประชาชนชาวพม่าด้วยกันได้ถึงขนาดนี้

รู้ไว้นะคะ คุณจะเลิกเศร้ากับเรื่องเมื่อวานนี้ในทันทีที่คุณตัดสินใจที่จะยิ้ม

แล้วบอกตัวเองใหม่ว่า “ต่อไปนี้ ฉันจะ Happy แล้วนะ!”
ลืม ๆ ไปเถอะ สูตรเดิม ๆ ที่ใครเขาบอกว่า มันต้องใช้เวลาน่ะ
เชื่ออย่างไหน เป็นอย่างนั้นค่ะ
ถ้าเชื่อใหม่ว่า มันไม่ต้องใช้เวลาแล้ว มันก็หายได้เดี๋ยวนี้นี่แหละ
และป๊อปขอแนะนำให้คุณตัดสินใจเลิกเศร้าเดี๋ยวนี้เลย
นับแต่วินาทีนี้ไป เลิกพูดถึงอะไรที่ทำให้ตัวเองรู้สึกหดหู่ งดฟังเพลงเศร้า
ตื่นเช้ามา ยิ้มให้กับตัวเอง นั่งให้หลังตรง ๆ เหมือนคนที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองเสมอ
ทำตัวให้กระฉับกระเฉง อย่ามีอิริยาบถเหมือนคนเศร้า 
เลือกเสพแต่สิ่งที่สร้างสรรค์ และก่อให้เกิดการพัฒนา
ถ้าหัวมันเผลอคิดถึงเขา ก็ให้รู้ทัน ตั้งสติแล้วอย่าตามความคิดนั้นไป เปลี่ยนเรื่องคิดไปเลย
ถ้าคุณเอาจริง ทำจริง ป๊อปขอรับรองว่า คุณจะหายเจ็บเร็วขึ้นมาก
ขอให้ทำจริงเถอะ มันได้ผลกับทุกคนแหละ อยู่ที่ว่าจะทำหรือเปล่าเท่านั้นเอง

แต่หากจะมีบางท่านที่อ่านแล้วรู้สึกไม่เข้าใจว่าวิธีนี้จะได้ผลได้อย่างไร
ป๊อปบอกไว้แบบนี้ก็แล้วกันนะคะ ถ้าคุณยังไม่ลองทำอย่างจริงจัง
หรือไม่เชื่อเพราะวิธีการนี้มันไม่ถูกใจคุณ หรืออะไรก็แล้วแต่
แต่บทความนี้จะยังล่องลอยอยู่บนโลกใบนี้
ให้คุณได้กลับมาอ่านจากทุกที่ทั่วโลกเสมอในวันที่คุณอยากกลับมา
ถ้าวันนี้คุณยังไม่เข้าใจ ไม่เป็นไรค่ะ
ป๊อปเชื่อว่าถ้าวันไหนที่ใจคุณพร้อมจริง ๆ  คุณจะเข้าใจได้เอง

ขอให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีค่ะ :)
ด้วยรัก…เหมือนเดิมนะคะ ;)

_____________________________________________________________________
อ่านแล้วชอบใจไปรู้จักกันต่อได้ที่แฟนเพจ >> www.facebook.com/tiluck นะคะ ^_^
และติดตามอ่านบทความแนวอื่น ๆ ของป๊อปได้ที่ www.PopTiluck.com
และ www.LetMeHelpYouThailand.com ค่ะ
หากต้องการฝากคำถามหรือแนะนำติชม สามารถส่งมาได้ที่ contact@poptiluck.com
หรือพิมพ์แจ้งไว้ที่คอมเมนท์ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะคะ

footer_tiluck

8 thoughts on “
สูตรหยุดความเศร้าแบบปัจจุบันทันด่วน..เพื่อคนอกหักโดยเฉพาะ!!

  1. โฮ้ นี่ถ้าป้าอ่านตอนอายุไม่ถึง30 รับรองป้าอกหักไม่เป็นแน่ แต่ขอบอกหลานว่า ข้อความนี้ป้าอ่านจบ ต้องรีบก๊อฟ ให้ลูกสาวอ่านเลย เขาจะอ่านหรือไม่อ่านป้าก็ไม่รู้ รู้แต่ว่า ถ้า อ่านแล้วยังอกหัก รักไม่เป็น ก็คงใช้คำว่า ก็แล้วแต่!!!!ขอบคุณ ข้อความนี้จริงๆจร้า

  2. เอ๋า! เคยสิคะ อายุป่านนี้แล้ว(๓๒ ปี)
    แต่เพิ่งจะมา “อ๋อ” หรือเพิ่งจะมาเข้าใจว่า จะหยุดความเศร้าให้เร็วที่สุดมันทำได้อย่างไรก็ปีนี้แหละค่ะ ^_^
    สงสัยต้องเขียนเพิ่มเติมลงไปด้วยละ ว่าคนเขียนเคยอกหักมาก่อน
    ไม่งั้นเดี๋ยวคนอ่านคิดว่าคนเขียนไม่มีหัวใจ ฮ่าๆๆ :D

  3. ตอนอ่านรุ้สึกดีมากเลยค่ะยิ้มเองอ่านเองเป็นการพูดที่ดีมากเลยค่ะตอนนี้ยิ้มเเละเเฮปปี้มากไม่ต้องหาวิธีอะไรเลยเเค่อ่านก้ยิ้มได้เเล้วบทความดีมากค่ะขอบคุณน่ะค่ะพี่^ ^

  4. ณ. วันนี้ 11/12/2017 ผมเข้ามาอ่านบทความของคุณป๊อบ ทำตามที่บอกว่า ให้ยิ้ม ให้มีความสุข ให้นั่งหลังตรง ผมทำตาม และรู้สึกดีขึ้นตาม ขอแค่ทำทุกอย่างทำอย่างไรก็ได้ ให้หายเสียใจจากความเศร้า เดี๋ยวนี้ และตอนนี้เลย ผมจะพยายามทำต่อไป …… ในรายของผม คบกับคนที่อายุมากกว่า ผม 28 เค้า 31 เธอเป็นผู้หญิงที่น่าตาดี ผิวขาว เป็นคนเหนือ ผมก็สูงกว่าเค้านะครับ ผิวคนไทย แต่ออกอวบๆหน่อย ผมเป็นลูกชายคนโต เราสองคนเป็นเซลล์ขายยา คบกันมาได้ปีกว่าครับ แรกๆแฮบปี้ดีมากเลย มีช่วงเวลาที่ห่างไกลกัน ตอนที่ผมไปเป็นทหารเกณฑ์ เค้าก็ยังไม่มีใคร ยังมาเยี่ยมยังรอผม จนผมปลดประจำการ ( ผมเป็นทหารแค่ 6 เดือน ) สมัครงานใหม่ได้งานที่ใหม่ และกำลังจะเริ่มสิ่งใหม่ๆ และเริ่มสร้างครอบครัวกับเค้า ซื้อบ้านใหม่และย้ายมาอยู่ด้วยกัน ลืมบอกไปว่า ทางฝ่ายผู้หญิง เค้าผ่านการมีครอบครัวมาแล้วถึง 2 ครั้งและมีลูกมาแล้วถึงสองคน คนละพ่อ ผมมารู้ทีหลังนะครับ ก็เสียใจและงงๆ แต่เค้าให้เหตุผลว่าเค้ากลัวเสียผมไป จึงไม่บอกตั้งแต่แรก เราก็ให้กำลังใจกัน บอกกับเค้าว่าหยุดที่ผมนี้แหละเริ่มสร้างอะไรกันใหม่ ด้วยกัน ผมรักเธอและรักลูกของเธอด้วย เธอจะพาลูกสาวคนเล็กมาเล่นด้วย เสาร์ อาทิตย์เสมอๆ เนื่องจากวันธรรมดาจะอยู่ ตจว. สะเป็นส่วนใหญ่ หลังจากนั้นประมาณ 6 เดือนกว่า ที่ผมปลดทหารและมาทำงานใหม่ขายเครื่องมือแพทย์ วันนึง ท่าทีต่างๆของเค้าดูเปลี่ยนไป เราดูกลายเป็นคนที่ไม่สามารถช่วยภาระค่าใช้จ่าย อะไรเธอได้ เนื่องจากผมก็เพิ่งผ่านโปรการทำงาน เพิ่งมีรายรับที่เพิ่มขึ้นมา จากการทดลองงาน เค้าตัดสินใจเลิกกับผม ด้วยเหตุผลที่ว่า เราคงเข้ากันไม่ได้ ทั้งอายุและอย่างอื่น เค้ามีภาระที่ต้องผ่อนรถ ผ่อนบ้าน และลูกอีก อยู่กับผมต่อไปคงจะไม่มีอะไรดีขึ้น เราเลิกกันได้ 3 เดือนละครับ เพิ่งมารู้เ้มื่อวาน เค้าเจอคนใหม่ ที่แลดูมีร้านขายยา มีวุฒิภาวะมีความมั่นคงต่างๆ มีพร้อมมากกว่าผม ผมเสียใจที่เธอมีแฟนใหม่ และง้อเธอไม่สำเร็จ แต่ก็มีความรู้สึกดีใจในส่วนนึง แต่ก็อดห่วงไม่ได้ ว่าเธอจะมีคนที่พร้อมดูแล และรักเธอกับลูกได้เท่าผมไหม

    ผมทำถูกแล้วใช่ไหมครับ ที่ให้เธอไป … ผมย้ายของออกมาจากบ้านที่ซื้อใหม่ กลับมาอยู่กับแม่ .. เปิดทางและอวยพรให้เธอเจอแต่ความสำเร็จและคนที่รักเธอจริงๆ ให้เจอคนสุดท้ายในชีวิตที่เธอต้องการจริงๆ

    ผมเสียใจ และรู้สึกว่าตัวเองเศร้า มาก พอได้อ่านบทความของคุณป๊อบ ผมคิดว่าผมควรจะต้องหยุดเสียใจซะเดียวนี้ ทำอะไรเป็นประโยชน์ต่อตัวเรา ดูแลตัวเอง ทำให้คนรอบข้าง โดยเฉพาะแม่ ให้มีความสุขเท่าที่จะมากได้ ตั้งแต่เลิกกันแม่ผมเค้ารับรู้เรื่องทุกอย่าง และคอยอยู่ข้างผมเสมอ แต่ก็ไม่กล้าเล่าอะไรให้ท่านฟังมาก เพราะกลัวท่านไม่สบายใจ

    ขอบคุณ คุณป๊อบครับ เป็นครั้งที่พิมพ์ยาวขนาดนี้ แต่น่าจะพอจับใจความได้บ้างนะครับ

Leave a Reply

Your email address will not be published.