หากใครกำลังมีคำถามทำนองที่ว่า “อกหัก ทำอย่างไรให้หายเจ็บเร็ว ๆ ”
การเข้ามาอ่านบทความนี้ ก็อาจจะเรียกได้ว่ามาถูกที่เหมือนกันนะคะ
ที่แห่งนี้ อาจจะเป็นที่ที่สามารถบอกในบางสิ่งที่คุณอาจจะยังไม่รู้
เกี่ยวกับกระบวนการต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเป็นแบบนี้
และกระบวนการต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
ป๊อปจะไม่ตอบด้วยคำตอบแบบที่คนอื่นเขาตอบกันแล้ว
แต่จะขอตอบในแบบที่ยังไม่เคยเห็นใครตอบไว้แบบนี้ก็แล้วกันนะคะ
ป๊อปเดาว่า อัตราเฉลี่ยของผู้อ่านบทความนี้
ส่วนใหญ่น่าจะอายุไม่ถึง ๓๒
ทำไมน่ะหรือคะ
เพราะจากการสังเกต คนที่อายุเลย ๓๑ ขึ้นไปเขามักจะไม่ค่อยมองหาวิธีการเลิกเศร้าที่ไหน
เขาจะไม่ค่อยแสดงความเศร้าให้ใครเห็น โดยเฉพาะเศร้าจากอาการอกหัก
เพราะเขารู้สึกว่าเขาเป็นผู้ใหญ่แล้ว
จะทำตัวอ่อนปวกเปียกก็อายคนที่อายุน้อยกว่าแต่ผ่านเรื่องนี้ได้ดีกว่าเขา เข้มแข็งกว่าเขา
เขาจึงไม่อนุญาตให้ตัวเองเป็นเอามาก หรือเศร้าเกินพอดี
ป๊อปกล่าวมาถึงตรงนี้แล้ว
พอจะมีใครเห็นถึงสิ่งที่เป็นปัญหาของตัวเองจริง ๆ กันบ้างไหมคะเวลาที่ตัวเองอกหัก
มีใครพอจะเริ่ม ๆ รู้ตัวแล้วบ้างไหมว่า เหตุที่ตัวเองยังโศกเศร้าเสียใจอย่างมากมายอยู่นี้
เพราะคุณอนุญาตให้ตัวเองหมกมุ่นอยู่กับความเศร้ามากเกินพอดีแค่นั้นเอง
คุณอาจไม่รู้ตัวเลยว่า ลึก ๆ ในใจคุณ คุณกำลังให้ท้ายตัวเองให้ได้เศร้าจนชีวิตเสียศูนย์
มองว่าตัวเองอายุยังไม่มากเกินกว่าจะทำตัวเปื่อย ๆ เวลาอกหัก ก็เลยจัดซะเต็มที่
คุณอาจไม่รู้ตัวเลยว่า คุณกำลังพยายามทำตัวให้น่าสงสารที่สุดเพราะกำลังหวังในบางสิ่ง
ทั้งที่จริง ๆ เราจะไม่เป็นถึงขนาดนี้เลย
คุณอาจหลอกตัวเอง โกหกตัวเองไปวัน ๆ
ปากก็บอกว่าอยากหายเศร้า อยากหลุดพ้นจากความทุกข์โศกนี้ให้ได้เร็ว ๆ
แต่ก็ไม่ทำในสิ่งที่จะทำให้เลิกเศร้าได้จริง ๆ
ไปทำแต่สิ่งที่ต่อเวลาเศร้าต่อไปให้ยาวนานกว่าที่ควรจะเป็น
หลายคนโทรถามคนนั้นคนนี้ว่าจะทำอย่างไรดี
ย้ำคิด ย้ำพูดแต่สิ่งที่ซ้ำเติมตัวเอง
ต่อให้ได้รับคำแนะนำดี ๆ มาแล้ว ก็แทบจะไม่ได้ยิน
หรือบอกว่าทำไม่ได้ ข้ออ้างเยอะ หลอกตัวเองล้วน ๆ
เห็นด้วยเฉพาะแต่คำแนะนำที่ตัวเองชอบ
ซึ่งมันอาจจะไม่ใช่คำแนะนำที่ดีจริง ๆ ก็ได้
จากประสบการณ์ และจากการสังเกตของป๊อป
ป๊อปพบว่า ในขณะที่เราอนุญาตให้ตัวเองได้เศร้ากับเรื่องที่เราไม่ควรเสียเวลาไปเศร้า
หรือแม้แต่จะไปคิดถึงมันเลยแม้แต่นิดเดียว
ขณะนั้นเรากำลังสูญเสียในหลาย ๆ อย่างไปพร้อมกัน
ที่ไม่ใช่แค่เวลามันมีค่าของเราเท่านั้น
แต่มันอาจจะเป็นทั้งโอกาสดี ๆ เพื่อนดี ๆ ประสบการณ์ดี ๆ ฯลฯ ไปอย่างน่าเสียดาย
และคนที่ยังยอมปล่อยให้ตัวเองได้เศร้าจนถึงขนาดละทิ้งความรับผิดชอบหลายอย่างของตัวเอง
วัน ๆ เอาแต่ย้ำคิดถึงเรื่องเศร้าของตัวเองนั้น
ขณะนั้นเขากำลังเห็นแก่ตัวกับใครบางคน (อย่างน้อย ๑ คน) อยู่
และได้เลือกที่จะทำตัวเองให้เป็นภาระ (แทนที่จะเป็นผู้ช่วยเหลือ) ไปเรียบร้อยแล้ว
บุคคลระดับโลกหลายท่านสอนให้ป๊อปรู้ว่า “คนเราควรมีภารกิจของชีวิต”
ควรเลือกที่จะใช้ชีวิตที่เหลือเพื่อช่วยเหลือผู้คนให้ได้มากที่สุด
ถ้าเรามีภารกิจของชีวิตที่จะช่วยเหลือผู้คนให้ได้มากที่่สุด
และแน่วแน่ในภารกิจของตัวเองจริง ๆ
ความเศร้าจะทำอะไรเราไม่ได้นาน
และหากเราตัดสินใจจะทำให้ได้ดังนี้เมื่อไหร่
เราจะยังไหวเสมอไม่ว่าเราจะเจอปัญหารุมเร้าแค่ไหนก็ตาม
ไม่เชื่อลองนึกถึงมนุษย์กลุ่มผู้นำระดับประเทศกันสิคะ
ไม่ว่าเขาจะประสบปัญหาอะไร ใหญ่โตแค่ไหน พวกเขาเข้มแข็งกันได้เร็วมาก
และอยู่เพื่อทุกคนได้อย่างสง่าผ่าเผย
ยกตัวอย่างเช่น อองซาน ซูจี
ใครที่ทราบประวัติของเธอจะรู้ว่าเธอเจอมาหนักมาก
ถูกกักบริเวณร่วม ๒๐ ปีในบ้านของตัวเอง
ไม่ได้เจอหน้าลูกและสามี จนสามีเธอเสียชีวิต เธอไม่ได้ไปงานศพสามีของเธอด้วยซ้ำ
ทั้งหมดคือการเสียสละเพื่อประชาชนชาวพม่า ที่รักและคาดหวังความช่วยเหลือจากเธอ
ซึ่งเธอก็เลือกที่จะเสียสละความสุขส่วนตนเพื่อพวกเขา
การตัดสินใจแบบไหนกันที่ทำให้ผู้หญิงตัวเล็ก ๆ คนหนึ่ง หนักแน่นได้ถึงเพียงนี้
น่าคิดนะคะว่าเธอคุยกับตัวเองในทุก ๆ วันอย่างไร
เธอถึงมีจิตใจที่แข็งแกร่งและทนไหวเพื่อประชาชนชาวพม่าด้วยกันได้ถึงขนาดนี้
รู้ไว้นะคะ คุณจะเลิกเศร้ากับเรื่องเมื่อวานนี้ในทันทีที่คุณตัดสินใจที่จะยิ้ม
แล้วบอกตัวเองใหม่ว่า “ต่อไปนี้ ฉันจะ Happy แล้วนะ!”
ลืม ๆ ไปเถอะ สูตรเดิม ๆ ที่ใครเขาบอกว่า มันต้องใช้เวลาน่ะ
เชื่ออย่างไหน เป็นอย่างนั้นค่ะ
ถ้าเชื่อใหม่ว่า มันไม่ต้องใช้เวลาแล้ว มันก็หายได้เดี๋ยวนี้นี่แหละ
และป๊อปขอแนะนำให้คุณตัดสินใจเลิกเศร้าเดี๋ยวนี้เลย
นับแต่วินาทีนี้ไป เลิกพูดถึงอะไรที่ทำให้ตัวเองรู้สึกหดหู่ งดฟังเพลงเศร้า
ตื่นเช้ามา ยิ้มให้กับตัวเอง นั่งให้หลังตรง ๆ เหมือนคนที่มีความเชื่อมั่นในตัวเองเสมอ
ทำตัวให้กระฉับกระเฉง อย่ามีอิริยาบถเหมือนคนเศร้า
เลือกเสพแต่สิ่งที่สร้างสรรค์ และก่อให้เกิดการพัฒนา
ถ้าหัวมันเผลอคิดถึงเขา ก็ให้รู้ทัน ตั้งสติแล้วอย่าตามความคิดนั้นไป เปลี่ยนเรื่องคิดไปเลย
ถ้าคุณเอาจริง ทำจริง ป๊อปขอรับรองว่า คุณจะหายเจ็บเร็วขึ้นมาก
ขอให้ทำจริงเถอะ มันได้ผลกับทุกคนแหละ อยู่ที่ว่าจะทำหรือเปล่าเท่านั้นเอง
แต่หากจะมีบางท่านที่อ่านแล้วรู้สึกไม่เข้าใจว่าวิธีนี้จะได้ผลได้อย่างไร
ป๊อปบอกไว้แบบนี้ก็แล้วกันนะคะ ถ้าคุณยังไม่ลองทำอย่างจริงจัง
หรือไม่เชื่อเพราะวิธีการนี้มันไม่ถูกใจคุณ หรืออะไรก็แล้วแต่
แต่บทความนี้จะยังล่องลอยอยู่บนโลกใบนี้
ให้คุณได้กลับมาอ่านจากทุกที่ทั่วโลกเสมอในวันที่คุณอยากกลับมา
ถ้าวันนี้คุณยังไม่เข้าใจ ไม่เป็นไรค่ะ
ป๊อปเชื่อว่าถ้าวันไหนที่ใจคุณพร้อมจริง ๆ คุณจะเข้าใจได้เอง
ขอให้ทุกคนมีชีวิตที่ดีค่ะ :)
ด้วยรัก…เหมือนเดิมนะคะ ;)
_____________________________________________________________________
หากต้องการฝากคำถามหรือแนะนำติชม สามารถส่งมาได้ที่ tilucksacha@hotmail.com
หรือพิมพ์แจ้งไว้ที่คอมเมนต์ทางด้านล่างนี้ได้เลยนะคะ
